co mi tam

[...] to nadrobił i wyrównał... Przed treningiem Porcja purple wraath(chyba będę musiał kupić niedługo kolejną paczkę bo jest to świetny supel, łykam przed i po trenie, a co mi tam) Porcja czubata white flooda TRENING Wiosłowanie (80kg x 15) x 3 Klata płasko (70kg x 12) x 3, 60kg x 20 Żołnierskie (50kg x 12) x 2 Biceps sztangą nachwyt (40kg x 12) x [...]

Obstawiam mało wyrośnięty, bo wody dałam chyba 400ml, choć teraz jak nad tym myślę to nie jestem taka pewna, nie pamiętam momentu wlewania wody.}:-( Poza tym niecierpliwa jestem i w piekarniku wyrasta. I jeszcze jedna sprawa że piekę w silikonowych foremkach i one są giętkie. Co prawda ostatnio postawiłam na sztywnej blasze, żeby już ich nie [...]

Powinienem olać za ton, który mi się nie podoba... ale... co mi tam... Z całym szacunkiem.. Te anglojęzyczne nazwy poszczególnych ćwiczeń to konieczność.Nie można ich nazwać po Polsku jak wymach,rwanie,nadrzut,podrzut,podrzut z nadrzutem,wyciskanie żołnierskie itd To jest pytanie ?? Czy mi coś oznajmiasz? konieczność stosowania anglojęzycznych [...]

[...] jakiś takich "dywanówkach" w domu, a na siłownie nie miałam najmniejszego zamiaru chodzić a jak mi tu napisano, nie chciałam tego słuchać na poczatku, bo pomyślałam że co mi tam będą gadać, ja wypróbuję to co chcę, wyprobowałam i straciłam na tym tyle że 2 tygodnie ręki dobrze wyprostować nie mogłam, nie mówiąc o jakimkolwiek treningu jak mi ktoś [...]

Hiszpania dobry kraj ale speczyfiznie nie jest tu tak jak myślicie , bezrobocie bardzo duże niepamietam ile tam % było , andaluzia to niezadobre miejsce dużo "gitanos" i nieciekawych ludzi , bida jak Polskie badyckie osiedla %-) A nadmorzem marbella , malaga etc czyli bogate miasta i dla bogatych ludzi :) NO słońce rzeczywiście tutaj jest to na + [...]

23.07-DT Lusse, nie wrzucialam (jeszcze oczywiscie) ;-) dzis to nadrobie i to podwojnie bo wieczorem bede kombinowac z zupa czarnej fasoli, takze zobaczymy co mi tam z tego wyjdzie... albo wrzuce przepisow albo zjem w milczeniu i jednak zachowam te eksperymenty dla siebie :-D Trening - DZIEŃ 1 1. przysiad klasyczny (3 x 10, 90 sek. przerwy) [...]

[...] bede sobie do konca dnia przy kompie siedzial i se zmulal a tu o 19 godz dzwoni karol i sie pyta czy nie poszedlbym z nim znowu na silke , ja se mysle i tak sie zmula co mi tam poszedlem ja znowu na klate biore 70 kg i se gnije z karola ze 60 kg nie mogl wziasc (hamski jestem troche :P ) on do mnie mówi ze chce sprobowac 70 wziasc dobra chce [...]

[...] sie wydała jego hostoria Zaczoł brac terme dla odchodzania teras biere ja do nauki bo bez tego nie moze sie uczyc, Co bedzie dalej pwoiem wam Mam wielu kolegów co biora amfetamine i ih historia zaczyna sie podobie jak snoopiego zaczynali albo tak dla zabawy zeby miec speeda lub takze dla schudniecia niektuzy do nauki a co mi tam duzo do wykucia [...]

ja tam używam NAIR-krem do depilacji, jedna saszetka ok 3,5pln (jedna na raz) 5min na glowie i po klopocie bez pryszczy, zacięć itp, jestem łysy po czesci dziedzicznie, ale co mi tam po tej reszcie, zreszta gdybym mial wlosy tez bym je golił bo mi podoba mi sie taki image , nie wiem czy nie oslabia to wlosow, a szkoda by bylo niszczyc [...]

Fantastycznie:/ Zabije mnie ktos pewnie, ale dobra, co mi tam - sytuacja jest taka, ze u mnie nie ma zadnego specjalisty na silowni, 5 razy w tyg. moge sobie chodzic albo na jakis fitness w stylu tbc, abs etc., albo na silownie i tam znow albo cardio, albo silowe, albo jedno i drugie. Jak by bylo najlepiej? Tak na oko mi styknie, bo ja w zyciu nie [...]

moj zalany ryj byl na insomnii, jak cos to nupla pytac albo kulmasa bo z nimi gadalem o tym ogolnie doszla paka 'nagrody za kody' a tam ananas i cytryna wiec jade kolejna puche, co mi tam waga 102, zalany ryj, nigdy tyle nie wazylem i poce sie jak dzika świnia co do dolegliwosci z przewodem pokarmowym to ja mam od dawna rozne fazy (IBS [...]

no to niech sie interesuje prosze bardzo a jak by jakoś w miare zapłacili to co mi tam po reklamowałbym te realoskie i auchanowskie szmaty co mi tam

[...] widze sie o niebo lepiej niz wczesniej. Znikaja moje kompleksy i staje sie coraz pewniejsza siebie! Nawet zdecydowalam sie pojsc na te "meska" silownie A co mi tam. W koncu to tez jakies wyzwanie. Bede tam chodzic w dni kiedy mam MC i siady bo przy nich brakuje mi obciazenia niestety. Mam nadzieje,ze dzieki tym goscinnym [...]

ja bralem akurat z tego co napisales CM3 i bardzo chwale ten produkt , efekty byly zadowalajace , nawet powiem szczeze sie takich nie spodziewalem , nie pamietam juz jak i co mi tam uroslo , ale chodzilo mi glownie o sile i po 4 tyg CM3 bylo +15kg na plaskiej , wiec mysle ze dobry wynik nie wiem jak tam druga kreta dziala , ale polecam CM3

[...] nic przeciwko, heh Jeśli chodzi o przyszłe tygodnie - ten weekend to ostatnie dni masy - zrobię tak jak bulek powiedział, dam jeszcze z 30-50g płatków przed snem, a co mi tam . Następnie zaczynam regenerację i tam odetnę ok. 2 kromki razowca oraz 50g produktu węglowego. W sumie będę miał 400g produktu węglowego, czyli dalej dużo... więc na tym [...]

Witam na prędce (gonie się z czasem) wklejam miskę na dzisiaj i biegne do ćwiczeń... dzisiaj ostatni dzień przed świętami. Co tu zrobić żeby nie stracić formy przez tych kilka dni? O miskę się nie obawiam, lata diet i głodówek nauczyły mnie pilnowania się więc dam sobie radę ale będzie mi tęskno za tymi przysiadami, wymachami i takimi tam :P Z [...]

[...] ,nie które ćwiczenia wydają mi się nadzwyczaj głupie (przepraszam za szczerość) ,ale niektóre nawet mi się podobają i mam coraz większa ochotę kupić se te kulki ,a niech tam stoją sobie za szafą,co mi tam.... nie dojdę to porządny kulturystyczny trening to sobie pobujam "troszku" he he myślę jednak nadal to samo ,ze jako dodatek do treningu [...]

wpadło 2500 hycedżi. poszło w mięso bezpośrednio. co się tam yebać będę ze skórami yebał jakimiś. jadę na wódkę. inni codziennie mogą, a ja sobie odmawiam i nawet nie chce mi iść ich słuchać \-) w ch**u to mam. paliłem szlugi, chlałem codziennie-czułem się zaj**iście. nie piję 1.5 roku, w dodadtku pare dni temu minęło 365 dni bez szluga w gębie, a [...]

Hehe miałem tego zdjecia wogule nie pokazywać, ale co mi tam Dzięki za sogi :D Pod koniec lutego tez robimy foty, więc także coś głupiego się wymyśli Ale zauważcie, że nad ławeczką są także 2 plakaty. Są to plakaty także z dupami a na nich pisze "Podnieś to a będę twoja" co w jakiś sposób motywuje W planie mamy umieszczenie tam [...]

Ach, tez wtrace swoje 3 grosze. Obecnie minelo juz 5 lat jak jestem z moja kobieta. No i przez 5 nie bralem koksow, teraz wreszcie wzialem, mowiac: a co mi tam - sprobuje. Kobiete mam tolerancyjna, nawet strzala mi 1 dala, ale juz nigdy to sie nie powtorzy. Zmarnowala mi 1/4 soku z ampulki, a dla takiego detalisty jak ja bylo to trudne do [...]